La Rubrica degli Esercizi

Posted by Davide De Rosa Saccone
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Per tenere allenata la mente anche a casa, proporremo all’interno del Blog una serie di esercizi utili per stimolare le nostre capacità.

Non è necessario svolgere ognuna di queste attività, ma scegliere quelle che più ci piacciono, ritagliando un tempo della giornata da dedicare a noi stessi.

Ricordiamoci durante la loro esecuzione che:

  • Sono un allenamento e non una gara! Non ci interessa ottenere un alto punteggio, ma semplicemente tenerci allenati
  • Scegliamo gli esercizi che ci piacciono di più per avere maggiore gratificazione
  • Ognuno di noi ha delle capacità specifiche e, per questo, alcuni esercizi ci sembreranno più facili
  • Ritagliamoci un momento della giornata in cui possiamo dedicarci con calma a questa attività
  • Scegliere un posto lontano da distrazioni ci permetterà di concentrarci meglio su quello che stiamo facendo

“Bisogna cercare l’equilibrio muovendosi, non stando fermi”

Bruce lee

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Buon divertimento!

A cura di:

dott.ssa Manuela Boschetti

dott.ssa Lucia Sarti

dott.ssa Caroline Petrelli

dott. Davide De Rosa Saccone

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