La Rubrica degli Esercizi – Estate

Posted by Davide De Rosa Saccone
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Per tenere allenata la mente anche a casa, proporremo all’interno del Blog una serie di esercizi utili per stimolare le nostre capacità.

Non è necessario svolgere ognuna di queste attività, ma scegliere quelle che più ci piacciono, ritagliando un tempo della giornata da dedicare a noi stessi.

Ricordiamoci durante la loro esecuzione che:

  • Sono un allenamento e non una gara! Non ci interessa ottenere un alto punteggio, ma semplicemente tenerci allenati
  • Scegliamo gli esercizi che ci piacciono di più per avere maggiore gratificazione
  • Ognuno di noi ha delle capacità specifiche e, per questo, alcuni esercizi ci sembreranno più facili
  • Ritagliamoci un momento della giornata in cui possiamo dedicarci con calma a questa attività
  • Scegliere un posto lontano da distrazioni ci permetterà di concentrarci meglio su quello che stiamo facendo

“Bisogna cercare l’equilibrio muovendosi, non stando fermi”

Bruce Lee

Questa Rubrica degli Esercizi sarà un po’ particolare: Salutandoci per le vacanze estive, abbiamo pensato di raccogliere un numero maggiore di esercizi per accompagnarvi e aiutarvi a tenere allenata la mente!

Il nostro cervello non lavora solamente quando ci concentriamo su
degli esercizi specifici, ma anche quando è impegnato a svolgere altri
tipi di attività quotidiane. Ad esempio anche una semplice passeggiata o
dedicarsi al giardino o seguire una ricetta, ci induce ad utilizzare in una
differente modalità l’attenzione, la memoria, la coordinazione motoria,
la logica, il linguaggio e le altre competenze della nostra mente.


Vi auguriamo una Estate ricca di attività piacevoli e stimolanti!

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Buon divertimento!

A cura di:

dott.ssa Manuela Boschetti

dott.ssa Lucia Sarti

dott.ssa Caroline Petrelli

dott. Davide De Rosa Saccone