LA RUBRICA DEGLI ESERCIZI – DICEMBRE
Per tenere allenata la mente anche a casa, continua la nostra rubrica mensile, arrivata all’edizione di Natale.
All’interno del Blog una serie di esercizi utili per stimolare le nostre capacità.
Non è necessario svolgere ognuna di queste attività, ma scegliere quelle che più ci piacciono, ritagliando un tempo della giornata da dedicare a noi stessi.
Ricordiamoci durante la loro esecuzione che:
- Sono un allenamento e non una gara! Non ci interessa ottenere un alto punteggio, ma semplicemente tenerci allenati
- Scegliamo gli esercizi che ci piacciono di più per avere maggiore gratificazione
- Ognuno di noi ha delle capacità specifiche e, per questo, alcuni esercizi ci sembreranno più facili
- Ritagliamoci un momento della giornata in cui possiamo dedicarci con calma a questa attività
- Scegliere un posto lontano da distrazioni ci permetterà di concentrarci meglio su quello che stiamo facendo
Buon divertimento!
A cura di:
dott.ssa Manuela Boschetti
dott.ssa Lucia Sarti
dott.ssa Caroline Petrelli