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Per tenere allenata la mente anche a casa, continua la nostra rubrica mensile.

All’interno del Blog una serie di esercizi utili per stimolare le nostre capacità.

Non è necessario svolgere ognuna di queste attività, ma scegliere quelle che più ci piacciono, ritagliando un tempo della giornata da dedicare a noi stessi.

Ricordiamoci durante la loro esecuzione che:

• Sono un allenamento e non una gara! Non ci interessa ottenere un alto punteggio, ma semplicemente tenerci allenati
• Scegliamo gli esercizi che ci piacciono di più per avere maggiore gratificazione
• Ognuno di noi ha delle capacità specifiche e, per questo, alcuni esercizi ci sembreranno più facili
• Ritagliamoci un momento della giornata in cui possiamo dedicarci con calma a questa attività
• Scegliere un posto lontano da distrazioni ci permetterà di concentrarci meglio su quello che stiamo facendo

Buon divertimento!

A cura di:

dott.ssa Manuela Boschetti

dott.ssa Lucia Sarti

dott.ssa Caroline Petrelli